Jak přežít vedro v kanceláři

Léto je v plném proudu. Také byste se nejraději viděli u bazénu? Hezký sen, ale většina z nás stejně musí ráno do nepříliš zdravého prostředí kanceláře, kde se bude nejméně 8 hodin potit. A to doslova. Když však budete dodržovat pár jednoduchých zásad, i ve vedru si dokážete pracovní dobu zpříjemnit.

#1 Zvolte správné oblečení

Dodržuje se u vás v práci přísný dress code? Ne? Tak to patříte mezi šťastlivce, kteří mohou přijít v šortkách a v tričku. Čeká vás den plný obchodních schůzek? Máte v práci uniformu jasně danou? Potom volte oblečení z těch správných materiálů.

Obleky jsou vyráběné většinou z polyesteru a viskózy, proto jsou neprodyšné a zapotit se v nich je opravdu snadné. Sáhněte proto raději po příjemnějším hedvábí, kašmíru či bavlně.

#2 Dopřejte si větřík

Počítače, tiskárny a další zařízení v kanceláři parné ovzduší ještě přiživí. A je úplně jedno, zda používáte inkoustovou či laserovou tiskárnu. Bojujte proti němu klimatizací či větrákem. S klimatizací to ovšem nepřehánějte, zvláště když často vybíháte z kanceláře ven a zpátky. I v létě můžete ze střídání teplot pořádně onemocnět.

Vyzkoušejte třeba i malý ventilátor zapojitelný do USB vašeho počítače. Bude vám velmi příjemným společníkem.

#3 Hodně pijte

Hodně pít a méně jíst. To není doporučení pro notorického dietáře, ale i letní tip pro kancelářského pracanta. Vodu si berte všude s sebou a pijte určitě více než všeobecně uváděné 2 litry denně.

Guláš a knedlíky jsou určitě výborné, ale ne v létě. Zapotíte se nejspíše už i při jejich konzumaci, natožpak když tělo takovou nálož zpracovává. Svěží salát a kousek kuřecího masa jsou určitě lepší volbou.

#4 Uzpůsobte si pracovní režim

Můžete pracovat z domu? Jen do toho. Doma budete mít určitě větší pohodlí a přinejhorším si prostě skočíte do sprchy. Anebo si přivstaňte a udělejte nejnáročnější úkoly brzy ráno. To by mohl být ještě chládek a odpoledne pak vezmete rodinku k vodě.

Nemáte tu možnost? Dělejte si alespoň časté přestávky vyplněné třeba kratičkou procházkou po chodbě či opláchnutím obličeje. Případné schůzky si pak plánujte do klimatizovaných prostor.

#5 Nepoťte se u faktur

Je vám více než z počasí horko z nákladů na tisk? Zatočte s nimi. Samozřejmě, například do tiskárny Hewlett-Packard patří originální tonery téže značky. Existuje však i jiné řešení. Co třeba levnější a přitom stejně kvalitní alternativní tonery TOREX? Schválně zkuste a zapomenete na pot při počítání výdajů.

Vedro není jediným nebezpečným faktorem, kterému budete v kanceláři čelit. Prohlédněte si 3 nejrizikovější místa, která mohou ohrozit vaše zdraví.

 

zdroj fotky: unsplash.com